“왜 이렇게 짜증이 날까?” 중년 남성의 감정기복, 단순한 성격 문제가 아닙니다 이미지 : 픽사베이 예전에는 잘 참던 일에도 쉽게 화가 나고 짜증이 밀려오는 일이 잦아졌나요? 별일 아닌 일에 분노가 폭발 하거나, 무기력과 우울감 이 반복된다면 그 원인은 단순한 스트레스나 성격 문제가 아니라 남성호르몬 테스토스테론(testosterone) 저하일…
💊 러너를 위한 보조 영양제, 꼭 필요한 것만 똑똑하게 챙기자! 이미지 : AI 생성 핵심 키워드: 러닝 보조제, 단백질 보충제, BCAA 효과, 오메가3 효능, 운동 영양제 추천 🏃♀️ 달리기만으로 부족한 회복, ‘영양제’로 보완하자 달리기는 체력을 키우고 지방을 태우는 훌륭한 운동입니다. 하지만 장거리 러닝이나 빈번한 러닝을 할수록 근육…
