가을철 피부 건조와 목 칼칼함, 생활습관 8가지로 관리하는 법
가을철 피부 건조와 목 칼칼함, 생활습관 8가지로 관리하는 법 이미지 : AI생성 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하는 가을, 피부가 당기고 입술이 트거나 목이 칼칼해지는 증상을 경험하는 사람이 많습니다. 여름에는 괜찮았던 피부가 갑자기 거칠어지고, 아침에 일어났을 때 목이 건조하거나 기침이 나는 경우도 있습니다. 이러한 변화는 기온과 습도의 변화,…
고혈압·고지혈증 있다면 꼭 바꿔야 할 5가지｜다이어트보다 중요한 건강 습관
고혈압·고지혈증 있다면 꼭 바꿔야 할 5가지｜다이어트보다 중요한 건강 습관 이미지 : AI생성 “살을 빼면 혈압과 콜레스테롤도 좋아질까요?” 40대 후반, 50대가 되면서 건강검진 결과에 고혈압, 고지혈증, 복부비만 이라는 단어가 하나둘 등장하기 시작합니다. 이때 많은 분들이 갑자기 식사량을 줄이거나 무리한 운동을 시작합니다. 하지만 중년 이후 건강…
고혈압이 있다면 다이어트할 때 가장 먼저 줄여야 하는 것｜가장 먼저 줄여야 할 음식 5가지
고혈압이 있다면 다이어트할 때 가장 먼저 줄여야 하는 것｜가장 먼저 줄여야 할 음식 5가지 이미지 : AI생성 “다이어트를 시작했는데 무엇부터 줄여야 할까요?” 체중 감량을 시작하면 밥을 줄이고, 간식을 끊고, 운동부터 해야 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 고혈압이 있다면 다이어트에서 가장 먼저 점검해야 할 것이 있습니다. 바로 나트륨 섭취량 입…
