[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
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🌿시니어 자원봉사 활동, 정책 변화와 함께 더 큰 가치를 만들다
🌿시니어 자원봉사 활동, 정책 변화와 함께 더 큰 가치를 만들다 이미지 : AI 생성 요즘 우리 사회에서 ‘시니어’는 더 이상 은퇴한 존재가 아닙니다. 오히려 풍부한 경험과 여유로운 시간을 가진 ‘사회 자산’으로 주목받고 있습니다. 특히 최근 정부와 지자체를 중심으로 ‘시니어 자원봉사’ 관련 정책 변화가 나타나면서, 시니어 세대의 사회 참여가 새로운…
