🔁 다이어트 운동 루틴 5편: 다이어트 실패 원인과 지속 가능한 습관 만들기
🔁 다이어트 운동 루틴 5편: 다이어트 실패 원인과 지속 가능한 습관 만들기 이미지 : AI 생성 “매번 다이어트를 시작하지만 결국 실패해요…” 혹시 당신도 이런 경험 있으신가요? 다이어트는 일시적인 프로젝트가 아니라 습관의 전환 입니다. 이번 편에서는 다이어트가 실패하는 주요 이유와, 초보자도 실천할 수 있는 지속 가능한 운동·식단 습관 을 소개…
🌿 고관절을 튼튼하게!
🌿 고관절을 튼튼하게! 이미지 : Ai 생성 고관절 건강 시리즈 ④ 좋은 습관 vs. 피해야 할 행동 고관절은 우리 몸의 움직임 중심축입니다. 뼈와 관절은 사용하지 않으면 퇴화하고, 잘못 사용하면 망가집니다. 하지만 일상에서 몇 가지 습관만 바꿔도 고관절 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 고관절에 좋은 생활 습관과 꼭 피해야 할 행동들 을 정리해드…
