바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 25 4월 2025 댓글 쓰기 바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가… 5분 명상마이크로 웰니스스트레스 완화 방법짧은 요가 루틴하루 루틴 추천
배우자가 수명을 좌우한다? 건강 장수 비밀, 유전자보다 관계! 5 3월 2025 댓글 쓰기 배우자가 수명을 좌우한다? 건강 장수 비밀, 유전자보다 관계! 사진 : 픽사베이 당신의 배우자가 당신의 수명을 좌우한다? "건강과 장수는 유전자에 달렸다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 최근 연… 건강과 장수건강한 관계배우자 영향력사회적 지지생활 습관소통과 공감스트레스 관리심리적 안정감유전자
