[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
손톱으로 알아보는 놀라운 건강 상태: 암 신호까지? 사진 : AI 생성 이미지 손톱은 단순한 손가락 끝 피부 보호막이 아닙니다. 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표이기도 합니다. 손톱의 색깔, 모양, 질감 변화는 다양한 질병의 신호일 수 있으며, 심지어 암의 가능성까지 알려줄 수 있습니다. 이 글에서는 손톱을 통해 알 수 있…
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