감기 걸렸을 때 먹는 음식 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드 이미지 : Ai생성 감기에 걸리면 “뭘 먹어야 빨리 낫지?”라는 생각이 가장 먼저 듭니다. 이때 중요한 건 면역력을 돕고, 염증을 줄이며, 소화에 부담을 주지 않는 음식 을 선택하는 것이에요. 오늘은 감기 증상 완화와 회복에 도움이 되는 음식들을 정리해볼게요. 감기 걸렸을 때 …
✅ [1편] 스트레스는 왜 건강의 적인가? - 눈에 보이지 않는 침입자 이미지 : 핏보드 😓 스트레스, 누구나 느끼지만 누구도 무시해서는 안 되는 것 우리는 누구나 살아가며 스트레스를 느낍니다. 하지만 "그냥 피곤해서 그래", "일이 많아서 잠깐 그럴 뿐이야"라고 넘기기 쉽습니다. 문제는 이 스트레스가 우리 몸속…
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