감기 걸렸을 때 먹는 음식 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드 이미지 : Ai생성 감기에 걸리면 “뭘 먹어야 빨리 낫지?”라는 생각이 가장 먼저 듭니다. 이때 중요한 건 면역력을 돕고, 염증을 줄이며, 소화에 부담을 주지 않는 음식 을 선택하는 것이에요. 오늘은 감기 증상 완화와 회복에 도움이 되는 음식들을 정리해볼게요. 감기 걸렸을 때 …
🥔 음식 궁합 시리즈 6편 감자와 버터 — 에너지와 비타민C의 부드러운 만남 이미지 : AI생성 🧈 담백한 맛 속에 숨은 완벽한 균형 감자는 비타민 C와 식이섬유 가 풍부한 대표적인 탄수화물 식품이에요. 특히 감자 속 비타민 C는 열에 강하고 파괴되지 않는 형태 로 존재해 조리 후에도 영양 손실이 적은 것이 특징입니다. 여기에 버터의 지방…
