바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
2025년 다이어트 트렌드: 나에게 맞는 다이어트 찾기 2025년, 다이어트는 단순히 체중 감량을 넘어 개인의 건강과 웰빙을 추구하는 방향으로 나아가고 있습니다. 획일적인 다이어트 방식 대신, 개인의 특성과 라이프스타일에 맞는 맞춤형 다이어트 가 주목 받고 있습니다. 요새 유행하고 있는 다이어트 5가지 방법을 정리해 보겠습니다. 1. 간헐적 단식…
