바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
건강한 삶을 위한 필수 장기, 간! 면역력과 다이어트의 핵심 사진 : AI 생성 이미지 현대 사회에서 건강에 대한 관심이 점점 더 높아지고 있습니다. 그중에서도 면역력을 키우는 것이 중요하게 여겨지는데, 면역력 저하의 원인 중 하나가 바로 간 건강 문제라는 사실, 알고 계셨나요? 흔히 "물만 먹어도 살이 찐다"는 말을 하는데, 이는 단…
