혈당 검사, 언제 어떻게 받아야 할까? - 병원 가기 전 반드시 알아야 할 기준

당뇨 초기 증상, 놓치기 쉬운 신호

피곤함 뒤에 숨은 혈당의 경고

이미지 : AI생성

당뇨는 갑자기 생기는 병이 아닙니다.
수년간 조용히 진행되다가
수치가 126을 넘는 순간 발견될 뿐입니다.

문제는
초기에는 거의 티가 나지 않는다는 것.

그래서 많은 분들이
“나는 괜찮다”고 생각하다가
뒤늦게 알게 됩니다.

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1️⃣ 식후 유난히 졸리다

밥만 먹으면
눈이 무겁고 멍해진다.

✔ 회의 시간마다 졸림
✔ 점심 후 커피 필수
✔ 식사 후 집중력 급감

이건 단순 피로가 아니라
혈당 스파이크 신호일 수 있습니다.

혈당이 급상승 → 인슐린 과다 분비 → 급격한 하강
이 과정이 반복되면
강한 피로를 느끼게 됩니다.

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2️⃣ 갈증이 잦고 물을 많이 마신다

✔ 입이 자주 마른다
✔ 물을 마셔도 금방 목이 마르다

혈당이 높아지면
몸은 당을 소변으로 배출하려 합니다.
그 과정에서 수분이 함께 빠져
갈증이 심해집니다.

이 증상은
이미 혈당이 꽤 오른 상태일 가능성이 있습니다.

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3️⃣ 소변 횟수가 늘었다

특히 밤에 화장실을 자주 간다면
주의가 필요합니다.

고혈당 상태가 지속되면
신장은 과도하게 일을 하게 됩니다.

야간뇨 증가도
당뇨 초기 신호 중 하나입니다.

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4️⃣ 이유 없는 체중 변화

✔ 갑자기 살이 찐다
✔ 특별히 안 먹는데도 복부비만 증가

또는 반대로
✔ 갑자기 체중이 빠진다

혈당 조절이 흔들리면
지방 저장과 분해 균형이 무너집니다.

특히 복부 둘레 증가는
인슐린 저항성과 깊이 연결되어 있습니다.

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5️⃣ 상처가 잘 낫지 않는다

작은 상처인데도
회복이 느리다면
혈액순환과 면역 기능 저하를 의심해야 합니다.

고혈당은
혈관을 서서히 손상시킵니다.

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6️⃣ 손발 저림·감각 둔화

초기에는 가볍게
✔ 손끝이 찌릿
✔ 발이 저린 느낌

이 나타날 수 있습니다.

혈당이 오래 높게 유지되면
신경이 영향을 받기 시작합니다.

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7️⃣ 단 음식이 계속 당긴다

혈당이 급등·급락을 반복하면
몸은 빠르게 에너지를 보충하려고 합니다.

그래서
✔ 단 게 계속 먹고 싶고
✔ 간식을 찾게 됩니다.

이 패턴이 반복되면
전당뇨 → 당뇨로 이어질 가능성이 높습니다.

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🔎 이런 경우 반드시 검사해보세요

✔ 공복 혈당 95 이상
✔ 가족력 있음
✔ 복부 비만
✔ 식후 졸림 심함
✔ 최근 체중 변화

검사는 어렵지 않습니다.

• 공복 혈당

• 당화혈색소(HbA1c)

• 필요 시 식후 혈당

숫자로 확인하는 것이 가장 정확합니다.

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✔ 중요한 점

초기 당뇨는
통증이 거의 없습니다.

그래서 더 무섭습니다.

“피곤해서 그렇겠지”
“나이 들어서 그렇겠지”

이 말이 몇 년을 늦춥니다.

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마무리

당뇨 초기 증상은
크게 아프지 않습니다.
대신 아주 조용합니다.

식후 졸림, 갈증, 복부비만, 피로
이 작은 신호를 놓치지 않는 것이
가장 좋은 예방입니다.